トレーニング

キレイにダイエットするならプロテインは必須!! 昨今の筋トレブームでプロテイン製品が一躍脚光を浴び、多くのダイエット志望者がプロテインを飲むようになりました。 一昔前と比べてみても、一般的なレベルでプロテインに対する考え方が変わってきたように思いますね。   ちなみに僕はかれこれ５年以上はプロテインを飲み続けています。チャンス   プロテインの”飲み方”は知らなきゃ損！ 筋力トレーニングで自分の体を極限まで鍛えていても、適切なプロテインの飲み方を知らなければ、トレーニング効果は半減して ...

プロテインは飲むタイミングによって効果が変わります!! 昨今の筋トレブームに乗っかって、プロテインという存在の一般的な捉えられ方が大きく様変わりしています。 ちょっと前までは「プロテイン＝マッチョの飲み物」みたいなイメージだったのが、今となっては「美意識高い系のサプリ」と天地創造級に一変。 そのおかげで高タンパク食品を手軽に購入できるようになったので、出先でのタンパク質補給が行いやすくなった感がありますね。   トレーニーにとっては恵まれた環境が整ってきましたよね。チャンス   プロテ ...

プロテインは飲むタイミングで効果が格段に違います!! 昨今の筋トレブームのおかげで、プロテインという存在の捉えられ方が大きく変化しています。 一昔前まで「マッチョの飲み物」みたいなイメージだったのが、今では「美意識高い系のサプリ」のように様変わり。 おかげで至る所で高タンパク食品を購入できるようになって、出先でのタンパク質補給が容易になった感があります。   筋トレ愛好家にとっては非常に恵まれた環境が整ってきましたね！チャンス   プロテインを飲むタイミングってご存知ですか？ 基本的に ...

プロテインを飲むタイミングで効果が劇的に変わる!! 昨今の筋トレブームを受けてプロテイン製品が飛ぶように売れ、多くのダイエッターがプロテインを飲むようになりましたね。 一昔前と比べてみると、プロテインに対する捉え方がかなり変わってきたなぁと実感します。   ちなみに僕はかれこれ５年以上はプロテインを飲み続けています。チャンス   プロテインを飲むタイミングってご存知ですか？ プロテインは飲むと飲まないとじゃ大違い。 ジムに通ってトレーニングをしている方であれば、プロテインを飲むだけで筋 ...

高いダイエット効果が見込める「プロテイン」徹底解剖!! 昨今の”筋トレブーム”のおかげか、最近では「プロテイン」という言葉を肯定的に捉える方が増えてきていますね。 以前は「プロテイン＝マッチョ」、何なら「プロテイン＝筋肉ダルマ」くらいに思われていたものですが・・・w   「プロテイン」とダイエットの関係、ご存知ですか？ 「ダイエット・筋トレにプロテインが良い」 巷ではこんな言葉が連呼されていますが、なぜ「プロテイン」を摂取するとダイエットや筋トレに効果があるのかご存知ですか？ もっと言えば、「プ ...

健康的に痩せるならプロテイン摂取はマスト！ 昨今の筋トレブームのおかげで「プロテイン」は一般的に広く受け入れられるようになり、最近では「高タンパク」を打ち出す商品がどんどん投入されています。 プロテインパウダーに限らず、プロテインドリンク、プロテインバー、プロテインゼリー、サラダチキンやギリシャヨーグルトなど実に豊富。 今では出先でタンパク源の補給に困ることは無くなったと言っても過言ではありません。   ボディメイクに勤しむトレーニーにとっては、非常に過ごしやすい環境が整いつつありますね。チャン ...

最新スポーツ向けスマートウォッチ総まとめ 2019年は空前の筋トレブームが巻き起こり、ジムなどで筋トレに明け暮れるフィットネス人口は劇的に増加した感があります。 小売店の”タンパク質”に対する姿勢も変わって、「サラダチキン」「プロテインバー」「プロテインドリンク」などが充実。 こまめにタンパク源を補給することも容易になり、トレーニーにとっては快適な環境が整いつつあります。   健康管理デバイス「スマートウォッチ」 Fitbit「Inspire HR」 そんな中で注目したいフィットネスアイテムが「 ...

ワークアウト目的なら旧モデル・シリーズ３で十分！ 昨今フィットネスブームが過熱し、ここ１～２年の間に筋トレ人口が爆発的に増えています。 そんな中で僕は今まで関心を寄せてこなかったスマートウォッチの代表格「アップルウォッチ」に興味が出てきました。   「Fitbit製品で十分大満足なんだけど、 アップルウォッチの使い勝手って実際どうなんだろ？」   僕は長年に渡ってFitbitのスマートウォッチを愛用してきた経緯がありましたが、ここにきてちょっと浮ついた気持ちが・・・w そんなこんなで「 ...

割安価格で買える高機能スマートウォッチ決定版！ 昨今盛り上がりを見せているフィットネス業界・筋トレ。 このムーブメントによってフィットネス人口が急増する中で、徐々にスマートウォッチの存在にも注目が集まっています。 今や多種多様なスマートウォッチが登場していますが、やっぱりおすすめはこの分野のパイオニア的メーカー「FitBit（フィットビット）」の製品でしょう。   フィットネストラッカーのパイオニア・Fitbit社 Fitbitは2007年創業のアメリカ・サンフランシスコに本社を置く、健康管理が ...

ボディメイクをもっとスマートにこなしたいアナタへ！ 昨今筋トレ人口が急増し、急速にフィットネス業界が盛り上がりを見せています。 次々と新しいジムがオープンし、フィットネス関連の情報がこれまで以上に豊富に提供されるようになって、より良い体作りを望む人々にとっては非常にリッチな環境が整っています。   ボディメイクにスマートウォッチを活用しましょう Fitbit「Versa2」 そんな多くの人々が熱望する美ボディメイクですが、理想的なボディメイクを実現するためには「食事」「睡眠」「筋トレ」という三大 ...